tulipsaita’s blog

自分で自分がよくわからないので(笑)自分探しのためにブログはじめました🌷 ✨このブログは自分探しの備忘録です✍️✨「あなたがあなたらしく生きる☀️ということをやればやるほど世界と調和する🌏🌈」という生き方に憧れています✨毎週日曜更新(目標)です🔰✨宇宙💫にもとても興味があります♩✨※「チューリップ咲田」(咲く+田んぼの田)で検索できるようになりました✨

HSP(エイチ・エス・ピー)!?

5人に1人というHSP(エイチ・エス・ピー/Highly Sensitive Person)(=繊細な感性を持つ人)は、背が高い人がいるように生まれ持った気質なのだそうです😮✨



HSP専門カウンセラーの武田友紀さんによると繊細な感性を持つHSPは、


人の感情、場の雰囲気、光や音♪、気温の変化など、「自分の外側にあるもの」はもちろん、


体調や自分の気持ち、新しく思いついたアイデア💡など「自分の内側で起きていること」もよく感じとるそうで、



一例は、


・明るい光や強い匂い、大きな音🎵に圧倒されやすい


・短期間にたくさんのことをしなければならない時混乱しやすい


・カフェインに敏感に反応する☕️


など様々あるそうです




(それで、本など読むうち、以前から気にはなっていたものの、どうやら自分にとてもあてはまる気がしてきました😮)




例えば、


・特に仕事関係の歓送迎会🍻などでは(お酌したり🍶、料理を取り分けたり🥢、オーダーしたり📣、同じテーブルの方とお話したり👄etc.)、翌日は「ちょっと疲れた」というレベルを超えて、疲れ果てて毎回寝込んでいました🛌(笑)(後輩が増えてからは少し楽になりました)


・実家では台所の換気扇の「強」の音が長時間聞こえてくると苦痛で👂😵、お願いだから消してほしいと母にお願いしたり🙏


・午後にコーヒー☕️を飲むと眠れなくなったり😳(笑)



他にも、


・学生時代は、朝礼で倒れたり😵(笑)(覚えているだけでも3回くらい倒れました(笑))


TVの医療番組を見て(刺激が強くて)貧血を起こしたり😵(笑)(最近はTV自体ほとんど見なくなりましたが、ブログやYouTubeなど、刺激の強いものはすぐに目をそらします笑)



落ち着ける場所は、美術館🖼🎨のような静かな場所などで、部屋で静かに過ごせる1人の時間は必須です(笑)



薬膳の杏仁茶(あんにんちゃ/杏仁豆腐を薄めてあたたかいお茶にした感じです)☕︎をいただいた時は、やさしい香りとほんのり甘い味にほっこり心が安らぎました♪




その他、

HSPは「先回りしてリスクに対応する、改良する」という特徴もあるそうで、


そういえば職場で、45年かけて得た知識をチェックリスト✏️📄にまとめて、自分も次に対応する方も迷ったり困らないようにしよう♪と工夫したり、



(納得いかないことでも仕事だからと対応できる方もいらっしゃる一方、)HSPは自分が思う「いいこと」なら取り組める(いいと思わなければ取り組むことが難しい)という特徴があるそうで、


そういえばブログ📄✍️には自分が本当に感動したことや印象に残ったことだけを書きたい♪と思ったり、そんな部分も当てはまる気がしました😮





精神科医の樺沢紫苑(かばさわしおん)さんはYouTubeで、アーティストの人にはHSPが多く、「HSPという特徴を生かせる職業に就く」ことが重要で、


HSPにぴったりの職業」として『1人でできるような仕事・専門職』をオススメされていました



例えば「デザイナーのようなフリーランスの職業✏︎」「インターネットを使った職業📱」「SE(パソコンに向かう時間が長いところが良い)💻」など、


『あまり対人関係がなく、何か専門職や特別な技術が必要な仕事が向く』と考えられるそうです




(HSP専門カウンセラーの武田友紀さんも)繊細でストレスを感じやすい人は、その特徴を長所として生かすことでラクになり、元気に生きていけるとおっしゃっていました



そしてそのためには、本音をキャッチ🤲することでどんな風に生きていきたいかが見えてきて🖼


そしてやがては、「自分のままで☀️」「自分に合う🌈」ことを探す生き方に向かうことで、

 

「自分のままで🙂☀️」やりたいことをして充実して😊🌈✨


人に喜んでもらい😘💕


さらに工夫して🤔🌈💕✨



と喜びが循環しはじめるのだそうです💫✨✨✨




PS:ご自身もHSPで、現在はHSP専門カウンセラーをされている武田友紀さんの本が参考になりました📚✨


・『繊細さんが「自分のまま」で生きる本』📙

・『「繊細さん」の本』📘

・『「繊細さん」の幸せリスト』📕✨



✨🌷🌷🌷✨