tulipsaita’s blog

自分で自分がよくわからないので(笑)、自分探しのためにブログはじめました🌷✨楽しく探索中です♪☀️毎週日曜更新(目標)です🔰✨宇宙💫にもとても興味があります♩✨「チューリップ咲田」(咲く+田んぼの田)で検索できるようになりました✨

自己肯定感UP🌱✨

自分になんだか自信がなくて(笑)懇親会などの自己紹介の場では小さな声しか出なかったり、zoomのオンライン講座などで録音された自分の声の弱さに驚いたりしました😮✨



改めて自己肯定感UP🌱に取り組んでみなきゃなぁと思っていました



観音(かのん)さんの個別プログラムの中で自己肯定感について教えていただいてから、いいこと日記に、「ひとのいいところ」「いいことした」というのも加えて自己肯定感UP🌱を意識してみました



今日あったいいことに比べて、「いいことした」はスラスラ出てこなくて、もっと練習しよう♩と思いました



はじめはSNSの投稿にいいねした👍を今日の「いいことした」にすることからはじめました🌱(いままでは投稿を見るだけということが多かったのですが、もっとリアクション👏してみようと思いました)




それに、ずっと水道の蛇口🚰浄水器をつけてみたい♩そう何年も思っていたのですが、ずっとその気持ちにこたえていないままで、やりたいことリスト100📝に書いてみてやっと「よしやってみよう!」と購入しました



そして悪戦苦闘💨しながら(蛇口のフタがかたくてはずせず😢一度諦めたものの😢YouTubeで外し方を紹介されている動画をみつけて試してみると外せて😭)くじけそうになりながらも、あきらめずに、格闘して無事セットできたとき、なんだか言葉にならないほど深く感動しました🥺🥺🥺✨



いままではずっと自分の気持ちに耳を傾けることもなく動くこともできなかったのに、(何か欲しいものを買ってもおいたままにしていることも多かったのに)、最近はいつかじゃなくて今だ!と買ってあったものを箱から出して使い始めたり、休暇をとったり、講座で手を上げたり、



そして、浄水器つけたい!という自分の望みに耳を傾けて👂、そしてそれにこたえようとあきらめず取り組んで💨、格闘したけれどなんとかできた😭❗️自分の望みに気づいて全力で叶えられたことに深く感動しました😭🥺✨(なんだかブロックが外れたような気がしました)





そしてその感動を、夜いいこと日記🌈に書きました♩





そうすると、




「ずっと気になっていたことや、やりたいことを自分にさせてあげるだけで、実は自己肯定感がすごく上がる、そしてこれを継続していくことで"自分を大切にする"ことを継続していける、蓄積していく、それが自己信頼にも結びついていく」




そう観音(かのん)さんが教えて下さいました🥺🥺🥺✨





私の声はまだまだ弱くって(笑)毎日少しずつ自己肯定感UPの練習中ですが、自己肯定感UP🌱自己信頼🌿🌲💗にしていけるように、ゆっくりゆっくり🐢取り組んで行こうと思います✨✨





✨🌷🌷🌷🐢✨


やりたいことリスト100📝👑✨

『やりたいことリスト100を書くといい📝そしてそこからTOP10を選んで👑そTOP10をイメージボードに貼るといい🖼


そう観音(かのん)さんに教えていただき、こちらもやってみたいと思いました




いいこと日記を書き始めてから、ふとやってみたいことが思い浮かぶことがありました💡✨


(「あの映画が観たい」「タクシーで京都観光してみたい」「塗り絵で潜在意識に気づくワークショップに参加してみたい」etc.)



そして、それらをオシャレ文具屋さんで見つけたカードサイズの紙に書いて✏️📄カードホルダーのポケットにどんどん入れてためていました📁✨



(そして、1月末にビジネスホテルでひと月を振り返ったことがとても楽しかったので♩)2月末も振り返るために別のビジネスホテルを予約していて、そこで「やりたいことリスト100を書いて📝そこからTOP10を選ぶ👑」というのをやってみることにしました




当日、ビジネスホテル(レディスフロアにしました♩🌼)のお部屋は、明るくてとても静かで自分だけに集中できる気がしました♩



(そして、レディスフロア限定でお部屋にあるクッションタイプの電動マッサージ機にしばし癒されながら♩(笑)仕事の疲れもほぐしてかなりぼ〜〜っとしてのんびりした後♩100のリスト📝に取りかかりました♩)




カードホルダーにためていたやりたいこと(カードサイズの紙)は数えてみると70コほどになっていたので、あと30コほど思いついたものを書き足して100にして📝、それから特に気になるものを抜き出して、それを並べかえてTOP10👑を選びました💐✨



やってみるとNo.1👑🎊の内容は、行動にうつす項目だったので、翌週のスケジュール🗓として手帳に書いてみることにしました✏️✨



そうすると、後日、

仕事から帰って、ごはんもお風呂も終えた自由時間、手帳をのぞくとそこにはビジネスホテルで書いたNo.1の内容が予定として書いてあって、



(手帳に書いてあることで、そうそういま一番やりたいのはこれ!と確かめられて♩)迷わず(100のランキングの)No.1👑🎊の項目に取りかかることができて、とても満足度が高いと感じました♩💕✨



さらに、取り組んでみると別の興味も出てきたりして、(またやりたいことが出てきて♩)それも紙に書いてカードホルダーのポケットに入れたりしました✏️✨



他にも、TOP10👑の項目に関連して、参加したいと思った講座には(これはTOP10に上がるほどすごく今興味がある内容だから、音声だけで受講するのでなく直接参加したい!と感じて)、勇気を出して休暇をいただいたり、そして休暇のために全力で仕事を前倒しして休めるように行動したり👩‍💻💨


そして、(休むために私にとっては大変な思いをして)参加した講座では、もう少し詳しく聞いてみたい部分について勇気を出して手を上げて質問したりして👩‍🏫✨、質問したことでまた自分を知るヒントが見つかったりもしました♩



そして、私にとってはいままでと違う行動で、バンジージャンプ級に勇気を出したいくつかのチャレンジはとても印象に残ったので、夜いいこと日記に書くと観音(かのん)さんが、



「選んで、そしてチャレンジし続けていくことで、その後の人生が大きく変わっていく」



そう教えて下さり、チャレンジしてよかったと改めて感じました




その後もカードタイプの紙を買い足して📄また書いてポケットに追加して♩最近はやりたいことがあふれてきて別のカードホルダーにも入れ始めました(笑)



TOP10以外も、ふと空いた時間を使って叶えたり(映画を観るとか)、やっぱり行ってみたいと頭から離れなかった講座に開催日を問い合わせてみたり♩書くことで何がしたいか明確になって次の一歩にすすめたりしました♩



お気に入りのカードホルダーは紙でいっぱいで♩楽しみがいっぱいです✨✨✨







PS:「やりたいことリスト100」についてのいいこと日記🌈✨



テーマ:やりたいことリスト100📝👑✨


幸せを感じたこと:やりたいことリスト100の中のTOP10👑🎊に取り組むと満足度が高いと感じたこと


よかったこと:TOP10👑🎊に取り組んでみると次にやりたいことがでてきたこと


チャレンジ:「やりたいことリスト100📝👑✨」を書いてみた感想を整理してみた❗️



そのうち「やりたいことリスト100(TOP10も含めて)」の見直しもやってみたいです♩📝✨💕



✨🌷🌷🌷✨


ミニコーチング👩👩‍🏫✨

イメージボードの講座🖼で、楽しく自分に向き合ったことが自分を大切にしているようでとてもうれしくて、


もっとこんな自分と楽しく向き合う時間をもちたいと、すごく思いました


それに、私は幸せになってもいいのかな?

そんな思いも感じて、それにも向き合ってみたいと思い、


講師の観音(かのん)さんが提案して下さった半年間の個別プログラムに申し込んでみることにしました




個別プログラムの内容は、月1回の講座があったり(人生曲線は講座がきっかけで描きました♩)フェイスブックの専用サロンで11の個別サポートが受けられ、何度でも質問できたり♩朝に、朝をステキにはじめるメッセージをいただけたりetc.他にもたくさん♩


(誕生花がチューリップというのもこの講座で教えていただきブログの名前につながりました🌷✨)




個別プログラムの内容をお聞きした第一印象はとても楽しそう♩でしたが、私にとっては大きなお買い物🛒でもあったので、申し込みして銀行で手続きした帰り道、


このプログラムは私にとってどういう存在だろう?豊かな気持ちで整理(分析)してみたい♩と思い


そうだ💡コンラッド大阪のラウンジはどうか?!💡そう思いついて、勇気を出して行ってみることにしました♩


(ドキドキしながら行ってみると、静かなイメージを想像していたのですが、ラウンジは予想外にアフタヌーンティーを楽しむ女子やカップルでいっぱいでとてもにぎやかで😮でも雰囲気はいい感じでした♩✨✨)



そして、「コンラッド大阪」という名のオリジナルブレンドの紅茶(烏龍茶にランの香り♩)☕️🌹をいただきながら♩自分は何を感じているのか??書き出してみましたそして整理(分析)してみると📖✏️



あれ?このプログラムは、ミニコーチングみたいだ💡✨コーチングを受けてみたい」という夢が叶うのかもしれない💕✨


そんな風に感じました


テニスにコーチがいて、寄り添って客観的にアドバイスいただけるように、コーチングというものに憧れていて、いつか受けてみたいと思っていました


そしてプログラムがスタートしました



フェイスブックの私専用のページに、毎日いいこと日記を書くようになって📝(いいこと日記を教えて下さったのも観音(かのん)さんで)


そして観音(かのん)さんが、プログラムの一環としてそれに客観的にポジティブな視点で毎日コメントを下さり✏️、私にとってはまさにコーチングのようでした👩‍🏫


講師(コーチ)である観音(かのん)さんは、OLを経て現在はイメージボード🖼の講師として講座開催などをなさっており、ご自身でもたくさんの夢を叶えてこられたそうです(スウェーデンハウスに住む🏡、高級ホテルで講座をする☕️🌹、海外で講座をする✈️、ラジオDJ🎧になるetc.)




でも、なかなか夢が叶わなかったからこそ、どうすれば夢が叶うのか1つ1つ研究され、だからこそ、人に伝えることができるようになられたそうです



だから、


『人生には必要なことが起こっている』

『だからこそ出来ることがある』


そう話して下さいました




それに、


今の自分から変わりたい、もっと自分を生かしたい、でもどこに向かえばいいのか、何をすればいいのかわからない私に、



『点と点がいつか線に、

だからいまは興味あることに取り組むといい』



経験を通してそう実感していると、教えて下さり、トンネルの先に光が見えたような気がしました




観音(かのん)さんは、日本一の投資家とよばれた竹田和平さんから、あの子は誰だ?と理事(秘書的お役目)に抜擢されたこともおありだそうで、


それにこれまで圧倒的な量の行動を重ね、そしてさまざまな教えの実践を続けてこられた観音(かのん)さんが教えて下さるのは、すぐに使えてとても人生に役立つ知恵ばかり



教えていただいた手帳術で1月は大充実の月に♩いいこと日記でポジティブ思考の練習や行動にも変化が♩人生曲線を描いて私は自由や自立に喜びを感じていると知りました



最近は夜10時のアラームが鳴る前にいいこと日記を書き始めたりして🌈いいこと日記で楽しく自分に向き合うことが習慣になってきている気がします♩


(それに、そういえばイメージボードの講座に参加させていただいた日に思った、自分と楽しく向き合う時間をもっと持ちたい、という望みも、いいこと日記を書くことがまさにそれで♩なんだか叶っている😮✨とブログを書きながら気づきました💕✨)




これまでは、何事も自分1人の力でなんとか解決しようとするばかりでしたが、時には一定期間継続的にサポートしていただくことで👩‍🏫こんなにも変わることができるのか、(意識が変わり、行動が変わり、そして習慣まで)😮そう驚きました



プログラム前半のここまでの3ヶ月、貴重な体験をさせて下さった観音(かのん)さんに感謝です✨✨


✨🌷🌷🌷✨


いいこと日記📝✨

『いいこと日記』を教えていただいたので、1月から書き始めました✏️✨



いいこと日記は、


テーマ

幸せを感じたこと

よかったこと

チャレンジ


を書くというもので、


書いてみると✏️、自分は今何を考えているのか、今日は何がうれしかったのか、などに気づくようになりました



(今日はおいしいものを食べてうれしかった♩でも、あれ?!ストレス解消ばかりして、本当にやりたい自分探しに全然取り組めていない😮自分探しにもっと時間を使いたい!)とか、


(今日職場でたまたま代理でとった電話📞の相手が以前の上司で「元気な声を聞いて安心した🙎‍♂️」という言葉が予想外で😮、気にかけてくださっていたんだ、と感じてうれしかった♩)など♪




それに、いいこと日記を書くと、一日を振り返って「いいこと🌈」にフォーカスするので、ブルーで帰ってきた日にもいいことが見つかって「今日はいい日だった🌈」と思えるようになってきている気がします♩✨✨





さらに、嫌なことからも「自分は何が嫌で本当はどうしたいのか」気づきを得られる💡教えていただいたのでやってみると、



「指示を受けるのが嫌」🎁

「もっと自分の興味あることを探求したい」🎁


そんな自分の気持ちに気づきました💡✨




その上、

変化は行動にも♩🚶‍♀️✨


いいこと日記で、「自分はいま何を思っているのか」「本当はどうしたいのか」に気づくようになって、本当にやりたい方を選べるように♩


ある日、翌日の予定は、


A:残業する👩‍💻

B:興味ある懇親会に参加する🍻


の二択でした


以前なら迷わずA👩‍💻を選択していたように思うのですが、整理してみると気持ちはB🍻で、仕事の分量が多いのに大丈夫か?!終わるのか?!とドキドキだったのですがBを選ぶチャレンジをすることに😮✨


忙しくても10分だけでも懇親会に参加できたらいいな♩でもできれば長く参加したい、定時退社できたらいいな♩と、仕事が終われるように前日夜にあれこれ段取りを考えておきました


当日、段取り通りに全力で取り組むと💨仕事はまさかの午前中に片付き😮♩無事定時退社できて懇親会へ♩🍻✨


懇親会では知らなかったことを教えていただけたり、ブログの話になって、ブログをお伝えするとき、(リンクを転送するしか方法がなく汗💦)いつか検索で出るようにしよう!と思ったり♩そして、帰り道🚃には今日のことはいいこと日記にどう書こう♩🌈と思ったりしてなんだかいい循環が起こっているようでした♩


そんな、『いいこと日記』を楽しんでいる今日この頃です♩💓✨✨




PS:いいこと日記は夜10時にケータイ📱のアラームをかけていて、音が鳴ったら🎶あ!書かなくちゃ💕♩とウキウキ書いています✏️✨🎵




(こんな感じです♩)


テーマ:いいこと日記🌈✨


幸せを感じたこと:ポジティブ思考の練習になっている


よかったこと:行動にも変化(本当に望むものを選べるようになってきている)


チャレンジ:「いいこと日記」の効果を整理してみた



✨🌷🌷🌷✨

天のサポート?!💫✨

年始、ホテル🌹で手帳を通して自分自身に向き合ったことが自分を大切にしているようでとてもうれしくて♩


月末にまたホテル(次は、年始のホテル探しの時に検索サイトで見つけたお手頃オシャレビジネスホテル)1ヶ月を振り返ろうと予約していました


当日、最もお部屋を長く使えるPM3時チェックイン♩で予約していたものの、たいてい土曜は2時か3時まで爆睡😪することも多いわたしにとって、土曜PM3時現地着はなかなかの早朝で☀️(笑)


重い体を起こしたものの、気づけばあっという間にPM2時で😱(笑)、着替えなどを小さなスーツケースに投げ入れて⚾️(笑)、家を飛び出しました💨(笑)



PM3時過ぎ無事ホテルについて♩エレベーターで2階のフロントへ向かうと、後からエレベーターに乗ってこられた方が先に降りられフロントへ、そしてフロントの方はお一人だけだったので待ちました😮✨



しばらく待っていたのですが、終わらなくて、



.....




もう少し待ってもまだ終わらなくて、




.....




まだ終わらなくて、、、、、






.....






「⁇⁇⁇






💡✨




(これは何かあるかも?!)




フロント周辺を、少し探検することにしました🕵️‍♀️✨






すると、「宿泊者専用」と入り口に書かれたお部屋を見つけました



広いテーブル(それにソファータイプのイスなど)がたくさん並んだとても明るいお部屋があって♩(普段はプロジェクターなど使うイベントスペースにも使えるようで、予約時はこのお部屋に気付いていませんでした)


今日は手帳2冊を広げてケータイものぞきながら1ヶ月を振り返るためにホテルに来たので、ピッタリの場所!(お部屋のテーブルは事前にHPで見ていた通り、小さくて)このお部屋がベストでした♩



あ!💡✨

これに気づかせるための待ち時間だったのか?!


そう思うと、もうお1人フロントの方が現れて受付してくださいました😮✨

(天のサポート?!💫)




お部屋に荷物を置いた後🧳、手帳をもって早速大きなテーブルのお部屋へ♩


手帳2(カラフルな手帳📔とシンプルな日常用の手帳📓)とケータイ📱をテーブルに広げて、フリーミネラルウォーターを一本いただき♩振り返った1ヶ月は、



新年のホテル滞在からはじまり、お茶会体験🍵、ボクササイズ体験🥊、オススメと教えていただいた映画2本をみて泣いたり(笑)、友人オススメのヘッドマッサージに行ったり♩


せっかくお風呂場の換気扇が壊れてお風呂が使えなかったので(笑)、予定外にビジネスホテルに泊まったクレイジー1週間があったり(笑)、


他にも数えてみると、印象に残った出来事が合計18個も!


大大大充実の1ヶ月になっていました✌️✨✨✨



PS:1月の振り返り(よかったこと)☀️


①ホテル滞在(エルセラーン大阪)

②美容室(ホットペッパービューティーでスタイリストSさん指定)

③映画「ソウルフルワールド」「アナ雪(Hさんのオススメ)

④ヘッドマッサージ「悟空のきもち」(Kちゃんおすすめ)

⑤ラインお茶会(四国・東京・ 大阪)

⑥ボクササイズ体験(難波)

⑦ホテル滞在(リーガプレイス肥後橋)半月の振り返り

⑧トーマさん宇宙銀行セミナー(梅田)💫

⑨休暇(1/18-1/22

⑩シンデレラレッスンプレコンサル🌹天宮観音(あまみやかのんさん)(半年のテーマは「自己肯定感UP!」)

コンラッド大阪ラウンジ(気持ちの整理♪)

⑫トーマさん懇親会(大阪)

⑬お茶会体験(西大寺)

⑭ブログ🌷

⑮ズームお茶会(奈良・ 大阪)

⑯ホテル滞在(ライブリー本町)1ヶ月振り返り

⑰いいこと日記

⑱お風呂場換気扇故障(1/111/19)→ビジネスホテル滞在♩


印象に残った言葉

サアラさん/「命がけで自分を幸せに」「自分自身の幸せを自分の責任においてちゃんと実現する」


※※1月は自分を幸せにする行動に取り組めたんじゃないか?!でも、2月はたっぷり休養する時間をとってのんびりしよう(笑)そう思いました


✨🌷🌷🌷✨




人生曲線📉📈✨

人生曲線というのを教えていただいて描いてみました✏️✨


(人生曲線📉📈とは、生まれてから現在に至るまでの自分の人生における浮き沈みをグラフ化したもので、


左端のタテ軸は中心が0(ゼロ)で、上にプラス100目盛り、下にマイナス100目盛りあるイメージで浮き沈みをあらわし、


タテ軸の中心の0(ゼロ)から右にのばしたヨコ軸は左端が生まれた時で、右端が現在です)



意外とスラスラ描けました✏️✨✨

(グラフは人によってさまざまなカタチになるそうです📉📈✨)



わたしの場合は、中学生の頃は未来に希望がもてなくて眠ったついでに死んでしまえたらいいのにと望んで(笑)、社会人になってからは何度トイレで泣いたかわかりません(笑)、他にも色々あったはずなのですが、、、



それなのにグラフは、(小さい頃から学生時代あたりなどは自由がきかずとても不自由に感じて)マイナスからのスタートだったものの、アルバイトをはじめて少し経済力💰を手に入れた高校生からプラスに転じ、


社会人になって経済力💴を手に入れたとき、

そして実家を出て物理的に自立したとき🚶‍♀️🏠✨


さらに自分の人生を生きるゾ!💪と精神的にも自立したと感じたときと、どんどん上がっていきました📈✨


それにやってみたかったことにチャレンジしたこと(大人になってからの2週間の留学や1週間のフェアトレードの旅など)は、グラフが局所的に上がりました




あら❓❓❓


(辛い出来事も苦しみもすべては自由の喜びを感じるためにあったのか?!)


(わたしはこんなにも自由と自立を求めていたのか?!)


そんな風に感じて、


とても意外な結果でした✨✨


✨🌷🌷🌷✨


茶のこころ🍵✨

新年カラフルなペンで手帳📔に描いた🎨予定は、何度も頭に浮かんでいたわたしの小さなやってみたいことで、


それは「お茶会体験🍵(お抹茶をクルクルまわしてみたい&お作法を少し教わりたい♩)でした」(笑)




お茶会体験では、念願のお抹茶をクルクル回すお作法を教えていただけて♩


それに、講師の方からお茶会の解説をお聞きして日本文化🇯🇵に触れて感激しました


私にとってはじめてのお茶会体験はこんな感じでした





(たたみ)のお部屋に掛けられた松という字からはじまる掛け軸は松の木🌲(を表し)


生けられたお花は梅の花🌺


そしてお抹茶を作るお水が入れられている器は竹🎋の柄で、


1月だから新年でめでたいから🌄と、


(松の掛け軸・竹の柄の器・梅の花)


「松・竹・梅」🌲🎍🌺


で迎えてくださいました✨✨



それに、お抹茶🍵と一緒にいただいた生菓子も梅のお花のかたちで🌺


正式には濃茶(こいちゃ)に生菓子(なまがし)、薄茶(うすちゃ)に干菓子(ひがし)だそうですが、


最近では生菓子がポピュラーだからと薄茶に生菓子を用意して下さり、舌でも松竹梅🌅を味わいました♩✨✨



そしてお抹茶を作るためのお湯をすくう柄杓(ひしゃく)を置く柄杓(ひしゃく)置きは、鮮やかな緑の柄で、


これは掛け軸で表される松の木から、はらはらと落ちた松の葉🍃を表しているそうで、お部屋全体で1つの世界を表現しているそうです😮✨


(講師の方の解説の後は、松の葉が舞い落ちる空間にいるようで🍃お部屋の見え方が変わりました♩)



話して伝えるのではなく、雰囲気からこころで感じとることが日本文化、お茶の世界なのだそうで🍵✨そのため、お部屋を使って恋心を伝えることもできるんだそうです(わぉ♩💕)



そして、

お抹茶をいただいた茶碗は、


奈良に来られたからと奈良の焼き物を用意して下さり(茶碗の絵柄で奈良観光🦌できました♩)


それに先程登場したお抹茶を作るお水が入れられた竹の柄の器も、


同じ奈良の窯元の先々代の作品なのだそうで、同じ窯元の作品で揃えてくださったのだそうです💕✨



そして何より大切なのは粉末の抹茶をすくうスプーンのような🥄茶杓(ちゃしゃく)だそうで😮✨、


竹から作られたその茶杓は、


姿(湾曲したかたちや幅)、薄さ(厚さ)、油の含み具合、乾燥具合、水分の含み具合など非常に繊細で、


状態を保持するため先のほうには触れず柄()の部分だけを持って使うそうで、


月の光🌙にもあてて作られたというその茶杓は「甘露(かんろ)」という名前がつけられていました



お抹茶の粉末が入った器も見せていただき、


(うるし)塗りの束ね熨斗(たばねのし)の柄で、(何本もの着物👘の帯を束ねたようなとても華やかな絵柄で)美術品のようでした




💡✨


いつか美術館🖼で、政財界で活躍された方が晩年美術品のコレクターになり、


お茶を楽しんだというエピソードとその茶道具のコレクションを見たことを思い出しました



(こんな世界だったのか)



奥深さにほんのすこし触れて、大感動の1日でした✨✨✨



✨🌷🌷🌷✨